Mit der richtigen Atmung, Technik, optimalem Laufstil und Trainingspläne in nur 20 Wochen 10 km locker durchlaufen. Von Anfang an richtig laufen. Unter dem Motto „von 0 auf 10 km“ startet die Lauf- und Ausdauerschule des SC Bayer am 25. September mit einem weiteren Laufseminar für Laufanfänger und Laufwiedereinsteiger über insgesamt 20 Wochen.
Das Laufseminar des SC Bayer Uerdingen 05 soll den Teilnehmern den effektiven Einstieg in das gesundheitsorientierte Lauftraining erleichtern und helfen weit verbreitet Anfängerfehler zu vermeiden. Der Teilnehmer wird einen Einblick in das einfachste Grundlagenwissen des Ausdauersports und korrektes sportwissen- schaftliches und sportmedizinisches Basiswissen erhalten und in die Praxis umsetzten.
Montags, mittwochs und freitags um jeweils 19.00 Uhr wird das Lauftraining für die Laufanfänger und Wiedereinsteiger angeboten. Unterstützt werden sie dabei von erfahrenden Laufbetreuern, die die Teilnehmer bis Ende April an ihren ersten Volkslauf über 10 km heranführen.
Im Mittelpunkt steht dabei das Spaß- und zielorientierte Training für jedermann. Neben dem angebotenen Training werden Seminare über Laufstil, gesundheitsorientiertes Herz- Kreislauftraining sowie Funktionsgymnastik angeboten.
