Aktiv
50+
Aktiv 50+
Unter Freunden aktiv sein. Unser Programm Aktiv 50+ ermöglicht das Knüpfen neuer und den Erhalt alter Freundschaften. Mit zunehmendem Alter ist regelmäßige Bewegung wichtig. Sie bewirkt, dass wir möglichst lange gesund bleiben. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose oder Demenzerkrankungen werden verbessert oder gar vorgebeugt. Durch die körperlichen Fähigkeiten sinkt zudem das Risiko für Stürze.
Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit sind außerdem Quellen für Lebensfreude. Körperlich aktive Menschen nehmen mehr an ihrem sozialen Umfeld teil. Wer Sport im Verein oder im Freundeskreis treibt, erhält auch geistige Anregung und ist weniger einsam – ein großes Problem vieler älterer Menschen.
Aktiv 50+ bietet allen Mitgliedern ein monatlich abwechslungsreiches Programm, das über das Sportangebot mit Wassergymnastik, Fitnesstraining und Stuhlgymnastik für Senioren weit hinausgeht.
Zum Angebot gehören auch Handykurse in Kleingruppen, monatliche Ausflüge, Wanderungen und Gedächtnistraining, Klöncafé sowie Spielenachmittage.
Aus unserem Blog…
Senioren Programm 2020
Liebe Mitglieder,für die Monate Februar bis April 2020 ist das aktuelle Ausflugs- und Wanderprogramm fertig. Der Download ist hier möglich.
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Kursangebot
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Kurs
Gymnastik & Stretching
Trainingszeiten
Mo 9:00 bis 10:00
Halle 2Übungsleiter
Sabine Franken
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Kurs
Bodyforming
Trainingszeiten
Mo 09:00 bis 10:00
TanzsaalÜbungsleiter
Ulrike Böhmer
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Kurs
Locker vom Hocker
Trainingszeiten
Di 10:00 bis 11:00
TanzsaalÜbungsleiter
Andrea König
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Kurs
Bodyforming
Trainingszeiten
Di 19:30 – 20:30
Reha- RaumÜbungsleiter
Gabi Heesen
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Kurs
Fitnesstraining
Trainingszeiten
Di 17:00 bis 18:00
StadtparkgymnasiumÜbungsleiter
Carmen Hübner
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Kurs
Bodyforming
Trainingszeiten
Mi 09:00 – 10:00
TanzsaalÜbungsleiter
Birgit Etzel
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Kurs
Bodyforming
Trainingszeiten
Mi 20:00 – 21:30
TanzsaalÜbungsleiter
Dagmar Oberländer
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Kurs
Wassergymnastik
Trainingszeiten
Do 12:15 bis 13:15
Lehrschwimmbad Linn, Danziger PlatzÜbungsleiter
Luisa Jochmann
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Kurs
Zirkeltraining
Trainingszeiten
Do19:30 – 21:00
Reha-RaumÜbungsleiter
Hardy Franken
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Kurs
Wassergymnastik
Trainingszeiten
Fr 12:15 bis 13:15
Schwimmbad Gartenstadt, Stettiner-Str.Übungsleiter
Luisa Jochmann
Ausflüge und Wanderungen
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Event
Wanderung Sechs Seen Platte Duisburg
Termin
09.02.2020
Infos
6 / 8 bzw. 12 km Streckenlänge
Kosten: 12 €Anmeldung
Anmeldung bis 06.02. am Servicepoint
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Event
Ausflug: Gut Heimendahl – Gemeinsames Dinner Grünkohl mit Mettwurst
Termin
15.02.2020
Abfahrt am timeout: 10:30 UhrInfos
Kosten: 10 €
Anmeldung
Anmeldung bis 12.02. am Servicepoint
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Event
Rundwanderung um die Dahlheimer Mühle
Termin
08.03.2020
Infos
6 / 8 bzw. 12 km Streckenlänge
Kosten: 12 €Anmeldung
Anmeldung bis 05.03. am Servicepoint
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Event
Wanderung in Walbeck
Termin
19.04.2020
Infos
6 / 8 bzw. 12 km Streckenlänge
Kosten: 12 €Anmeldung
Anmeldung bis 16.04. am Servicepoint
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Event
Wanderung am Kloster Kamp
Termin
17.05.2020
Infos
6 / 9 bzw. 12 km Streckenlänge
Kosten: 12 €Anmeldung
Anmeldung bis 13.05. am Servicepoint
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Event
Wanderung in Burg an der Wupper
Termin
14.06.2020
Infos
6 / 9 bzw. 12 km Streckenlänge
Kosten: 12 €Anmeldung
Anmeldung bis 10.06. am Servicepoint
